Una buena fotoprotección

Las claves para una buena fotoprotección

ELEGIR UN FOTOPROTECTOR

Elegir un buen fotoprotector va a depender de varios factores: a qué intensidad solar nos vamos a exponer, el fototipo de la piel, la textura que más nos agrade y la estación en la que nos encontremos. 

TIPOS DE FILTROS

Para empezar tenemos que tener en cuenta los distintos tipos de filtros que son:

• Físicos: se conocen como “filtros minerales” este tipo de filtros reflejan y dispersan las radiaciones UVA, UVB e IR-A, actúan como un escudo físico a modo de barrera e impide que esas radiaciones incidan en nuestra piel. Además, el protector solar físico ofrece protección inmediata tras su aplicación y son mejor tolerados que los químicos en personas con pieles sensibles o atópica. El más usado es el dióxido de titanio y óxido de zinc. Especialmente recomendados para niños muy pequeños, alérgicos a protectores solares

• Químicos: son compuestos químicos que funcionan absorbiendo radiación UVA y UVB y las transforman en otras no dañinas. Necesitan un tiempo de “activación” por lo que se recomienda aplicarlos 30 minutos antes de la exposición solar. Son los filtros más usados y más numerosos, pero pueden presentar alergias o intolerancias en pieles sensibles y dañadas.

• Biológicos: No son filtros solares como los dos anteriores, sino que actúan junto a ellos. son antioxidantes que van a actuar sobre los mecanismos de defensa de la piel, potenciando la capacidad para hacer frente a los radicales libres producidos por las radiaciones, pero sin actuar sobre ella, por lo que no influye en el factor de protección solar (FPS o en inglés SPF); además potencian el sistema inmunológico de la piel. Los más comunes son: vitamina A, vitamina C y vitamina E.

Un buen fotoprotector no solo debe de tener ingredientes que protejan de la radiación solar, también tiene que asegurar que en conjunto protege para todas las radiaciones solares.

TIPOS DE RADIACIONES

Los tres tipos de radiaciones que más nos van a interesar, desde la perspectiva de la protección solar, son: Infrarrojo-A y Ultravioletas A y B. 

El problema de la radiación ultravioleta (UV) es que tiene capacidad mutagénica, es capaz de producir o inducir mutaciones y daños en el ADN que pueden desembocar en el desarrollo de diversas patologías.

• Ultravioleta A (UVA), cuentan con una mayor capacidad de penetración en la piel. Son responsables del bronceado rápido por oxidación de la melanina, arrugas, manchas y reacciones alérgicas y sobre todo fotoenvejecimiento prematuro, deshidratación y aspecto de tono apagado de la piel. Por ello, se debe evitar el uso de las cabinas de rayos UVA, con las cuales se aumenta la posibilidad de sufrir un cáncer de piel como el melanoma.

• Ultravioleta B (UVB), son las más energéticas de las radicaciones UV, pero penetran poco en la piel, solo hasta la epidermis. Son las responsables del bronceado retardado (72 horas) y duradero, el eritema y quemaduras solares y alrededor del 72% de los efectos carcinógenos causados por la radiación solar.

• La radiación infrarroja (IR) representa el 40% de las radiaciones que recibimos del sol frente al 7% de la UV en la piel. El 65% de la radiación IR es IR-A y consigue penetrar hasta la capa más profunda de la piel, la hipodermis. Los IR-A es un calor seco, que no aumenta la temperatura de la superficie de la piel, por lo que no se es consciente del daño que produce de forma inmediata. Lo que sÍ va a provocar es un aumento de la temperatura de las capas más profundas de la piel, potenciando así los efectos dañinos de los UV. La radiación IR produce por tanto un envejecimiento prematuro y arrugas profundas al penetrar en capas más internas de la piel, así como pérdida de colágeno y elasticidad.

TIPOS DE FOTOTIPOS Y SUS CARACTERÍSTICAS

El fototipo es la capacidad de una piel concreta para asimilar las distintas radiaciones solares. Se evalúa en una escala del 1 al 6:

Recomendaciones para una buena protección:

1. En los fototipos I, II, III y en cualquier fototipo que se encuentre en una zona de alta intensidad de radiación solar es necesario preparar la piel para que no sufra y no se genere un daño. Se recomienda tomar un fotoprotector oral unos 15-20 días antes de forma diaria. Algunos desde la primera toma brindan protección y son un complemento a la protección tópica.
2. Para una adecuada protección se deben aplicar 2 dedos o 4 pulsaciones si es en spray por cada extremidad y en el rostro. Además hay que renovarlo como máximo cada 2 horas, más frecuente si la piel se moja.
3. Además es importante tomar aún más precaución del sol si se toman los siguientes medicamentos que son fotosensibilizantes, aumentando el riesgo de quemaduras:

• Antihipertensivos:  enalapril, amlodipino, furosemida, torasemida…

• Antidepresivos: amitriptilina, sertralina, venlafaxina, duloxetina…

• Otros: sales de hierro, alprazolam, vardenafilo, isotretinoína, tacrolimus, omeprazol, clorhexidina.