Creatina: Más allá del deporte

Creatina: más allá del deporte

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en la actualidad. Aunque tradicionalmente se ha asociado al deporte, hoy en día también es una aliada para el bienestar general. Te contamos por qué.

¿Qué es la creatina?

La creatina es una sustancia natural que el cuerpo produce y que también se obtiene a través del consumo de carne y pescado. Por lo que las personas que consumen poca carne suelen tener niveles más bajos y notar más su efecto al suplementarse.

 No es un estimulante ni una hormona, sino parte del funcionamiento normal del organismo.

Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde ayuda a reponer rápidamente el ATP, la molécula que el músculo utiliza como fuente directa de energía.

Cuando se realizan esfuerzos intensos y cortos, esta reposición rápida de ATP permite rendir más, recuperarse mejor entre esfuerzos y, con el tiempo, favorecer una mayor ganancia de fuerza y masa muscular.

Beneficios de la creatina

• Contribuir al mantenimiento de la función cognitiva, especialmente en procesos como la memoria y la atención.
• Apoyar el metabolismo energético cerebral, lo que ha despertado interés en su posible papel en distintas situaciones de estrés metabólico neuronal.
• Ayudar a preservar la masa y la fuerza muscular asociadas al envejecimiento, favoreciendo la capacidad funcional.
• Aportar beneficios adicionales en personas con dietas vegetarianas o veganas, que suelen presentar niveles basales más bajos debido a una menor ingesta dietética.
• Favorecer la recuperación y el rendimiento muscular, tanto en población activa como en contextos no deportivos.

Estos beneficios hacen que la creatina sea útil tanto para deportistas como para personas activas o adultos que desean cuidar su salud muscular.

Creatinas disponibles en nuestra farmacia

En nuestra farmacia trabajamos únicamente con marcas de confianza que garantizan calidad y seguridad:

Creatina Kobho

Se diferencia de otras creatinas de la marca por su fórmula avanzada, que combina creatina monohidrato de alta pureza Creavitalis® con ingredientes que favorecen la absorción, el metabolismo energético y la tolerancia digestiva.

 Fórmula de alta pureza sin azúcares añadidos y apta para veganos.

Creatina IVB

Con creatina monohidrato ultrafiltrada *Creavitalis® con magnesio (malato y bisglicinato de alta biodisponibilidad), lo que favorece una absorción superior, mejor tolerancia digestiva y apoyo al metabolismo energético y función muscular, ofreciendo una combinación con el magnesio  que potencia los beneficios.

                                                                      CREAMAG NEUTRO                                   CREAMAG FRESA-KIWI

Creatina Nutralie

Formulación sencilla y eficaz de creatina monohidrato con una dosificación en formato cápsula que facilita su uso diario. 

Buena relación calidad-precio, sin azúcares y apta para veganos

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Creatina Asun Arias

Ofrece una fórmula dual mejorada que combina creatina monohidrato de alta calidad (Creavitalis®) con L‑tirosina, un aminoácido precursor de neurotransmisores que apoya la atención y la función cognitiva durante el esfuerzo físico, favoreciendo tanto el rendimiento en ejercicios intensos como el enfoque mental. Esta combinación sinérgica ofrece un enfoque más completo que la creatina convencional por sí sola. Formato cómodo de sobres individuales con la respectiva dosis diaria.

Alta pureza y fácil disolución, sin azúcares y apta para veganos.

¿Cómo elegir la creatina adecuada?

La elección dependerá de tus objetivos, nivel de actividad y necesidades personales. Desde la farmacia estamos encantadas de ayudarte :)

* Creavitalis: creatina monohidrato ultrafina y micronizada, con excelente solubilidad y biodisponibilidad