Menopausia sin sofocos
La menopausia suele aparecer entre los 51 y 52 años en los países desarrollados y es un proceso fisiológico natural que marca el cese definitivo de la menstruación. Los síntomas pueden iniciarse varios años antes de la última regla y persistir durante años después, formando parte de la transición menopáusica, como consecuencia de la disminución de estrógenos y progesterona.
Además de los sofocos (en los que nos centraremos en este post), durante esta etapa pueden aparecer síntomas menos graves pero frecuentes, como cansancio, alteraciones del sueño, cambios de humor, dificultad para concentrarse, sequedad de la piel y de las mucosas o molestias articulares. Asimismo, el descenso de estrógenos se asocia a pérdida de masa ósea y a un mayor riesgo cardiovascular, por lo que es importante cuidar la salud de forma integral en esta etapa.
¿Por qué aparecen los sofocos en la menopausia?
Los sofocos son uno de los síntomas más frecuentes durante la menopausia. Están relacionados con la disminución de los niveles de estrógenos, lo que provoca una alteración en el sistema de regulación de la temperatura corporal. Como consecuencia, aparecen episodios repentinos de calor, sudoración y enrojecimiento, que pueden producirse tanto de día como durante la noche.
Desde la farmacia te proponemos:
Fitoestrógenos
- Isoflavonas de soja
Las isoflavonas de soja son compuestos de origen vegetal con actividad fitoestrogénica. Su estructura es similar a la de los estrógenos, lo que les permite ayudar a compensar parcialmente su descenso durante la menopausia. Su uso se asocia a una reducción de la frecuencia e intensidad de los sofocos, especialmente en casos leves o moderados.
Entre los suplementos que incorporan este componente se encuentran:
Además junto con sus otros activos combate de forma más completa los síntomas principales de la menopausia. La vitamina B6 que ejerce como regulador hormonal, la salvia que controla el exceso de sudoración y el azafrán que mejora el estado de ánimo , aumentando la libido.
- Lúpulo
Las propiedades del lúpulo vienen dadas por su alta composición en 8-prenilnaringenina, el fitoestrógeno natural más potente que se conoce.
Por esa razón muchos complementos nutricionales de la farmacia lo incorporan, entre ellos están:
Para facilitar también el sueño lleva melatonina, al igual que vitaminas del grupo B, junto con vitamina D y calcio para los huesos.
Además de lo anterior también contiene azafrán para el ánimo y estimular la libido.
Destaca el aceite de onagra que ayuda a disminuir la intensidad y la frecuencia de los sofocos. También tiene azafrán y vitaminas del grupo B, D y K2.
Formulado con 2 patentes a concentración elevada que combina los dos principios con más evidencia científica, el lúpulo y la raíz de cimicífuga. Contiene vitaminas del grupo B, D y K2 además de triptófano para mejorar el estado de ánimo.
Raíz de Cimicífuga
La cimicífuga racemosa es una de las plantas medicinales más utilizadas para el alivio de los sofocos y la sudoración nocturna. Se considera una opción adecuada para mujeres que buscan alternativas no hormonales porque aunque sus efectos son comparables a los estrógenos no contiene ningún fitioestrógeno.
- Donna plus Menocífuga Forte
Tiene un triple efecto en los síntomas de la menopausia. Con vitaminas del grupo B, D y K2.
Formulado también con lúpulo muy concentrado y con vitaminas del grupo B, D y K2, junto con triptófano para mejorar el sueño y el estado de ánimo.
En su composición también tiene extracto estandarizado de polen que contribuye de forma sinérgica a la disminución de los sofocos, sin ser fitoestrogénico. También incorpora melatonina para un mejor descanso.
Contiene probióticos en las cápsulas de día que ayudan con la flora y al reciclaje de los estrógenos endógenos. Además de las vitaminas B6. B7 y D. Por otro lado, en las cápsulas de noche se encuentra la cimicífuga junto con melatonina y magnesio para mejorar el sueño.
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